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São 185 treinos gratuitos que focam desde força e resistência a mobilidade e yoga, com a ajuda de master trainers de nível internacional da nike em todos os exercícios. A app vem com exercícios já registados, mas pode adicionar outros. Treino de hipertrofia, série ab, sexo masculino.
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Planilha para montagens de programas de musculação. Neste artigo, vamos dar a conhecer as 6 melhores apps de desporto para ginásios e academias, disponíveis para android e ios. Tipo de exercício, funcional, musculação, cardio e alongamento.
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